Son muchas las horas que se pasan en el trabajo, por lo que es muy importante cuidar la postura corporal.

Una mala postura corporal pude tener graves consecuencias para nuestra salud, tanto físicos como funcionales.

Mantener una postura saludable durante las actividades cotidianas es sumamente importante ya que previene:

1. Problemas de Salud: Una postura incorrecta puede contribuir al desarrollo de problemas de salud a largo plazo, como dolores de espalda, cuello y hombros, así como condiciones más graves como lesiones en la columna vertebral o problemas de articulaciones.
2. Reducción del Estrés y la Fatiga: Una postura correcta ayuda a distribuir el peso del cuerpo de manera uniforme, reduciendo así la tensión en los músculos y articulaciones. Esto contribuye a la reducción del estrés físico y la fatiga, permitiendo que los empleados se sientan más alerta y enérgicos durante el día de trabajo.
3. Mejora de la Circulación Sanguínea: Adoptar una postura adecuada facilita una mejor circulación sanguínea en el cuerpo. Esto asegura que los músculos y tejidos reciban un flujo constante de oxígeno y nutrientes, lo que es esencial para la salud y el rendimiento óptimo.
4. Lesiones por Esfuerzo Repetitivo (LER): Mantener una postura incorrecta durante períodos prolongados puede aumentar el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo, que afectan comúnmente a áreas como la espalda, el cuello, los brazos y las muñecas.
5. Bienestar Mental: La conexión entre la postura y el bienestar mental es importante. Mantener una posición erguida y abierta puede tener un impacto positivo en la autoestima y la percepción personal.
6. Imagen Profesional: Una postura correcta contribuye a una imagen profesional. La forma en que uno se sienta y se para puede influir en la percepción que los demás tienen sobre su nivel de confianza y competencia.
7. Hábitos a Largo Plazo: Fomentar una postura correcta desde el principio establece hábitos a largo plazo que pueden tener beneficios duraderos para la salud a lo largo de la vida laboral.

En resumen, mantener una postura adecuada en el trabajo es esencial para prevenir problemas de salud, mejorar la productividad, reducir el estrés y contribuir al bienestar general de los empleados. Las empresas pueden promover la conciencia sobre la importancia de la postura y proporcionar entornos de trabajo ergonómicos para respaldar la salud y el rendimiento de sus empleados.

Fuentes:

Universidad Nacional del Litoral – Blog.

Revista Médica Ocronos.